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Bienvenue sur mon espace blog 🌿Â
Ici, je partage des conseils concrets, des clĂ©s naturopathiques et des rĂ©flexions autour de la santĂ© digestive et du mieux-ĂŞtre global.Â
Mon objectif : vous inspirer, vous informer et vous donner des outils simples pour prendre soin de vous, pas Ă pas.Â
Par Sophie Dourado naturopathe, 17 septembre 2026
Rentrée et ventre gonflé : et si le stress n'était pas "dans votre tête" ?
Rentrée et ventre gonflé : et si le stress n'était pas "dans votre tête" ?
Chaque année, c'est le même scénario. La rentrée arrive, le rythme s'accélère, et votre ventre gonfle plus que d'habitude. Vous vous dites que c'est "le stress", vous serrez les dents, et vous attendez que ça passe.
Sauf que ça ne passe jamais vraiment. Et ce n'est pas un hasard.
Par Sophie Dourado naturopathe, 07juillet 2026
SIBO : comprendre les symptĂ´mes digestifs (et pourquoi ton ventre ne te ment pas)
SIBO : comprendre les symptĂ´mes digestifs (et pourquoi ton ventre ne te ment pas)
Ballonnements inexpliqués, ventre qui gonfle après chaque repas, fatigue chronique ? Et si c'était le SIBO ? Naturopathe spécialisée en troubles digestifs, je vous explique tout.
Par Sophie Dourado naturopathe, 21 juin 2026
Ballonnements : et si le problème n'était pas ce que vous mangez
Ballonnements : et si le problème n'était pas ce que vous mangez
Avoir le ventre gonflé après un repas de temps en temps est une chose. Mais vivre avec des ballonnements presque tous les jours, c'est une autre histoire.
Le matin, votre ventre est plat. Puis au fil de la journée, il gonfle. Vos vêtements deviennent inconfortables. Vous avez parfois l'impression d'être enceinte de plusieurs mois. Vous vous sentez lourde, comprimée, inconfortable. Et à force, une question finit toujours par revenir :
Qu'est-ce que je ne supporte plus ???
Par Sophie Dourado naturopathe, 14 février 2026
Endométriose et troubles digestifs : comment agir naturellement
Endométriose et troubles digestifs : comment agir naturellement
Endométriose, douleurs, fatigue, troubles digestifs… Découvrez pourquoi l’endométriose est bien plus que des règles douloureuses et comment agir naturellement. Longtemps minimisée, parfois mal diagnostiquée, l’endométriose concerne aujourd’hui 1 femme sur 10.
Et pourtant, beaucoup continuent d’entendre : « C’est normal d’avoir mal pendant les règles ».
Par Sophie Dourado naturopathe, 25 septembre 2025
Sommeil et digestion : l'impact sur les ballonnements et l'intestin irritableÂ
Sommeil et digestion : l'impact sur les ballonnements et l'intestin irritableÂ
Bien dormir pour mieux digérer, ça vous parle ? Si vous souffrez de ballonnements, de maux de ventre, de constipation ou encore de reflux gastriques, il est peut-être temps de regarder du côté de votre sommeil. Car oui, une mauvaise qualité de sommeil peut avoir un impact direct sur votre digestion et votre bien-être intestinal.
Par Sophie Dourado naturopathe, 7 juin 2025
SĂ©dentaritĂ© et troubles digestifs : pourquoi bouger amĂ©liore ta digestionÂ
SĂ©dentaritĂ© et troubles digestifs : pourquoi bouger amĂ©liore ta digestionÂ
Aujourd’hui, nos modes de vie nous poussent Ă rester assis pendant de longues heures : au bureau, en voiture, devant un Ă©cran...Â
Cette sédentarité a un impact direct sur notre santé :
fatigue, raideurs musculaires, digestion ralentie, prise de poids, troubles circulatoires...
Vous avez des questions ? Vous voulez un conseil ?Â
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