Ma Flore Naturo : Troubles digestifs
Apaiser votre ventre. Apaiser votre esprit. Retrouver une énergie stable et une vie plus légère.
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" Faites la paix avec votre ventre durablement ! "
" Faites la paix avec votre ventre durablement ! "
Un accompagnement global, structuré et profondément humain,
pour transformer votre digestion, votre énergie et votre bien-être intérieur.
Vous vivez avec des troubles digestifs qui perturbent votre quotidien ?
Vous sentez que quelque chose ne tourne pas rond dans votre corps… sans jamais réussir à mettre le doigt dessus ?
Vous avez peut-être déjà essayé de :
– supprimer des aliments
– suivre des conseils trouvés partout
– tester des compléments
– faire attention à tout
…et malgré tous vos efforts, le ventre continue de parler, de tirer, de gonfler, de s’emballer.
Il est temps de vous sentir mieux !
Il est temps de vous sentir mieux !
Pourquoi rien n’a vraiment fonctionné jusqu’ici ?
Pourquoi rien n’a vraiment fonctionné jusqu’ici ?
Parce que vos troubles digestifs ne viennent pas uniquement de votre alimentation. Votre digestion, votre système nerveux et vos émotions travaillent ensemble. Si vous n’agissez que sur un seul aspect, le déséquilibre revient. Votre ventre ne cherche pas à vous contrarier, il vous parle.
Il exprime :
- surcharge mentale
- stress chronique
- fatigue profonde
- émotions non digérées
- hygiène de vie décalée
- rythme non aligné
- hypersensibilité
Votre corps a besoin d’une approche globale, douce, progressive, respectueuse de votre rythme.
Moi aussi je suis passée par là
Moi aussi je suis passée par là
Pendant des années, j’ai souffert d’endométriose profonde, accompagnée de douleurs intenses et de troubles digestifs, sans solution curative à l’horizon. Je vivais avec des colopathies qui envahissaient mon quotidien. Ce combat m’a montré à quel point un intestin déséquilibré peut impacter la qualité de vie.
Au début, j’ai cru que l’alimentation était la seule clé. Je faisais des évictions, éliminant tel ou tel aliment, pensant que cela suffirait à résoudre mes soucis. Mais malgré une alimentation saine, mes troubles persistaient.
J'ai cherché à me soulager par des moyens naturels et c’est là que j’ai compris que notre corps est un tout : il fonctionne en harmonie et il faut le traiter dans sa globalité. La clé ne réside pas uniquement dans l’alimentation, mais dans une approche complète, prenant en compte l'interaction entre facteurs biologiques, psychiques et sociaux dont dépend notre bien-être.
Pour approfondir mes connaissances et accompagner au mieux celles et ceux qui souffrent de ces difficultés, je me suis formée à la naturopathie, aux massages et à la réflexologie au sein du Cénatho de Paris où j'ai obtenu ma certification et j'ai crée un accompagnement pour vous aider à reprendre le pouvoir.
Un accompagnement complet, structuré et profondément engageant :
Un accompagnement complet, structuré et profondément engageant :
En présentiel ou en Visio
✔ 4 Séances individuelles
Séance 1 (1h30) - Bilan complet & programme personnalisé
Un échange approfondi pour comprendre vos habitudes, vos antécédents et mettre en lumière les causes possibles de vos troubles.
À la suite de cette séance, vous recevez un programme personnalisé, clair et facile à mettre en place, pour retrouver un transit plus serein, une digestion allégée et le plaisir de manger sans frustration.
Séance 2 (1h) - Respiration & relaxation
Apprentissage de techniques simples et guidées pour détendre le corps et apaiser l’esprit. Des outils pratiques que vous pourrez réutiliser au quotidien pour réduire le stress, améliorer votre sommeil et mieux gérer vos émotions.
Séance 3 (1h) - Activité physique douce et adaptée
Mouvements accessibles, personnalisés selon vos capacités, pour stimuler l’énergie vitale, relancer la circulation et libérer les tensions physiques. L’objectif : remettre le corps en mouvement, à votre rythme.
Séance 4 (1h) - Massage bien être ou sophrologie si en visio
Un moment de soin et de détente profonde, pensé pour répondre à votre état physique et émotionnel du moment. Massage, ou séance de sophrologie selon la modalité choisie sont une vraie parenthèse pour vous reconnecter à votre corps et relâcher les tensions accumulées.
✔ Points d’échange entre les séances
✔ Points d’échange entre les séances
Entre chaque rendez-vous, nous prenons un temps (20 min en visio) pour faire le point sur vos progrès, répondre à vos questions et ajuster le programme en fonction de votre évolution. Vous n’avancez jamais seule.
Le + qui fait toute la différence : une plateforme en ligne riche et vivante
Le + qui fait toute la différence : une plateforme en ligne riche et vivante
Vous aurez accès à une plateforme en ligne, conçue comme un véritable carnet de bord de votre transformation.
Vous y trouverez des ressources exclusives : audios, vidéos, recettes, fiches pratiques, outils concrets… tout ce qu’il vous faut pour mettre en place votre programme d’hygiène de vie à votre rythme, en conscience.
🎧 Un accompagnement vivant, entre les séances
📚 Des supports clairs et motivants
💡 Un fil conducteur pour avancer, intégrer, ancrer
Accessible pendant 1an pour vous laisser le temps d’explorer, revenir, approfondir.
Ma méthode, un chemin en 3 piliers
Ma méthode, un chemin en 3 piliers
Une méthode simple, logique, pensée pour vous.
Une méthode simple, logique, pensée pour vous.
PILIER 1 : COMPRENDRE
PILIER 1 : COMPRENDRE
Revenir aux causes profondes
Bilan complet, écoute active, analyse de vos habitudes, émotions, rythme de vie, tempérament. Votre ventre devient un messager, non plus un problème.
Objectif : vous comprenez enfin ce qui se passe dans votre corps. Une prise de conscience profonde, qui change tout..
PILIER 2 : REPARER
PILIER 2 : REPARER
Apaiser, relâcher, réguler
On pose les bases d’un apaisement durable :
alimentation, soutien du microbiote, hydrologie, respiration, sommeil, rituels doux, soutien émotionnel, relaxation.
Objectif : vous respirez enfin, votre ventre se calme, votre énergie revient.
PILIER 3 : STABILISER
PILIER 3 : STABILISER
Consolider, ancrer, retrouver la légèreté
Vous ancrez vos nouveaux réflexes, vous consolidez votre équilibre, vous savez comment réagir et ajuster. C’est le pilier qui rend votre transformation durable et apaisée.
Objectif : vous vous sentez stable, sereine, alignée. Vous savez quoi faire durablement, sans jamais retomber dans la confusion.
Le déroulé mois par mois
Le déroulé mois par mois
🌿 Mois 1 : Comprendre & apaiser : Bilan, plan, rituels, alimentation, hydrologie
🌿 Mois 2 : Réparer & réguler : Muqueuse, microbiote, gestion émotionnelle par la respiration et la relaxation
🌿 Mois 3 : Stabiliser & renforcer : Gym des organes, sommeil, routines, apaiser la charge mentale.
🌿 Mois 4 : Autonomie & ancrage : Rituel personnel, plan long terme, bilan final, ancrage, massage du corps (ou sophrologie)
Une approche unique, douce et profondément humaine
Une approche unique, douce et profondément humaine
Ce que vous allez vivre dans cet accompagnement
Ce que vous allez vivre dans cet accompagnement
Vous allez apaiser votre ventre, mais aussi vous reconnecter à vous-même. Ce n’est pas un simple protocole, c’est un espace pour comprendre ce qui se passe en vous, physiquement et émotionnellement.
Ensemble, nous allons
Ensemble, nous allons
✔ Comprendre ce que votre corps exprime
✔ Apaiser l’inflammation et la charge nerveuse
✔ Rééquilibrer en douceur votre hygiène de vie
✔ Intégrer des pratiques corporelles qui libèrent et réparent
✔ Transformer votre rapport à votre ventre
✔ Créer un rythme de vie plus doux, plus juste, plus stable
Ce que vous gagnez :
Plus de clarté, de légèreté, de fluidité… et une relation transformée à votre ventre.
Les résultats que vous pouvez attendre
Les résultats que vous pouvez attendre
À l’issue des 4 mois, vous gagnez :
✔ une digestion plus fluide et régulière
✔ moins de ballonnements, de douleurs et de tensions abdominales
✔ un système nerveux beaucoup plus apaisé
✔ une relation sereine à votre alimentation
✔ une énergie plus stable
✔ une meilleure écoute de votre corps
✔ plus de clarté mentale
✔ une vie plus douce, plus fluide, plus alignée
Ce que comprend votre accompagnement
Ce que comprend votre accompagnement
4 séances individuelles dont un massage
3 points d’échange en visio (20 min), un espace d’écoute, de guidance et de soutien entre les séances
Une approche 100 % personnalisée, ajustée à chaque étape
Accès à la plateforme pendant 1 an
📄 Fiches pratiques + recettes
🎧 Audios respiration et relaxation
🧘🏻♀️ Vidéos d'exercices physiques
🔥 Ton journal d’accompagnement en PDF
Offrez-vous ce changement pour seulement
💳 590€ payable en 1 ou 2 fois sans frais
Elles témoignent
Elles témoignent
Bénédicte
⭐⭐⭐⭐⭐
"J’ai fait appel à Sophie pour un rééquilibrage alimentaire dans le but de retrouver un confort intestinal et de perdre du poids. Au delà des objectifs atteints cet accompagnement a été une très belle expérience ! J’ai effectivement retrouvé un bien être intestinal et j’ai perdu 6kg. Son programme est personnalisé, varié dans les supports, les aides proposées et adapté en fonction des attentes. La réussite de ces objectifs repose aussi sur la personne même de Sophie qui est très à l’écoute, bienveillante et d’une grande générosité. Elle prend en compte la personne de sa globalité pour lui apporter un accompagnement sur mesure ! "
Eliette
⭐⭐⭐⭐⭐
" Je suis très satisfaite par l'accompagnement dont j'ai bénéficié. Sophie est à l'écoute, très douce et bienveillante.
Grace à cela j'ai enfin réussi à améliorer mon alimentation, et mis en place des choses essentielles à ce changement que je souhaitais mettre en place depuis longtemps. Le chemin reste encore long mais j'ai désormais toutes les cartes en main pour y arriver grâce à ses encouragements. "
Sandrine
⭐⭐⭐⭐⭐
"J’ai été accompagnée pendant 4 mois par Sophie Dourado suite à un diagnostic de SIBO, et je ne peux que la recommander.
Sophie propose un accompagnement extrêmement complet et structuré : consultations en présentiel, points mensuels en visio, exercices de respiration, mouvements du corps, accès à une plateforme dédiée qu’elle a elle-même conçue pour cette problématique, et pour clôturer le parcours, un massage d’une heure qui permet d’ancrer tout le travail réalisé.
Sophie est bienveillante, très à l’écoute, pédagogue et toujours de bon conseil. Elle prend le temps, adapte son accompagnement et soutient avec beaucoup de justesse.
Et pourtant… je partais de loin 😅 ! Grâce à elle, j’ai retrouvé de bonnes habitudes et un réel mieux-être. Un immense merci."
C'est pour vous si :
C'est pour vous si :
✔ Vous souffrez de troubles digestifs chroniques, fonctionnels, ou récurrents sans cause médicale claire.
✔ Vous sentez que vos troubles digestifs sont en lien avec le stress, une surcharge émotionnelle ou mentale, ou un mal-être plus profond.
✔ Vous aspirez à une approche douce, globale et respectueuse de votre rythme.
✔ Vous voulez comprendre ce qui se passe en vous, plutôt que de simplement masquer les symptômes.
✔ Vous êtes prête à vous engager dans un chemin de transformation intérieure, avec une écoute bienveillante et personnalisée.
Ce que mon accompagnement n’est pas :
Ce que mon accompagnement n’est pas :
❌ Il ne remplace pas un suivi médical. Je n’interviens pas dans la prise en charge de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (comme la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique ou le SII sévère), ni de pathologies digestives graves nécessitant un encadrement médical spécifique.
❌ Ce n'est pas non plus un programme rigide. Chaque accompagnement est adapté à ce que vous vivez, ce que votre ventre exprime, et ce que vous êtes prête à accueillir et transformer.
En complémentarité :
En complémentarité :
Mon approche vient en soutien d'un suivi médical ou paramédical pour :
Apaiser le système nerveux.
Rééquilibrer l’alimentation.
Restaurer un lien de confiance avec votre corps.
C’est un accompagnement global, progressif et respectueux, qui invite à transformer votre relation à vous-même et à votre corps, pour retrouver une digestion plus apaisée et une vie alignée.
FAQ – Vous vous posez peut-être encore quelques questions ?
FAQ – Vous vous posez peut-être encore quelques questions ?
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Il est fait pour vous si vous souffrez de troubles digestifs (ballonnements, douleurs, transit irrégulier…) et que vous sentez qu’ils sont liés à votre stress, votre hypersensibilité, votre fatigue émotionnelle ou un déséquilibre intérieur. Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs choses sans résultats durables. Ici, on ne parle pas de régime ou de solution miracle, mais d’un chemin de transformation douce et profonde.
Et si j’ai déjà consulté un gastro-entérologue ou un naturopathe ?
C’est très bien, cela montre que vous prenez soin de vous. Mon accompagnement vient en complément de la médecine allopathique ou d'autres suivis naturels. Il se concentre sur l’écoute du corps, l’hygiène de vie globale, le lien corps-esprit et les changements en profondeur pour retrouver un bien-être digestif durable.
Est-ce que vous pouvez m’aider si j’ai une maladie comme Crohn ou une RCH ?
Je n’accompagne pas les pathologies digestives lourdes comme la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique ou les MICI en tant que telles. En revanche, je peux intervenir en complément d’un suivi médical, pour vous aider à mieux vivre avec ces troubles, en soutenant votre terrain, votre microbiote et votre équilibre émotionnel.
Combien de temps faut-il pour avoir des résultats ?
Chaque personne est unique. Certaines ressentent déjà un apaisement digestif et émotionnel dès les premières semaines. D’autres ont besoin de plus de temps pour intégrer les changements. Mon objectif est de vous accompagner à votre rythme, en profondeur, pour que les résultats soient durables et alignés avec vous.
Est-ce que c’est contraignant ?
Non. L’accompagnement est pensé pour s’adapter à votre réalité. Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais d’installer des ajustements progressifs, réalistes, respectueux de votre quotidien et de vos besoins. C’est un processus doux et incarné.
Comment se passe le suivi entre les séances ?
Entre les séances, vous avez accès à un espace client personnel, à un suivi par messages via WhatsApp, et à des ressources complémentaires pour vous guider (Fiches, pratiques, outils). Vous n’êtes jamais seul(e) : je suis là pour vous accompagner pas à pas.
Sophie Dourado
Naturopathe spécialisée en santé intestinale et endométriose
Votre corps a besoin d’être compris, pas contrôlé.
Votre ventre a besoin d’être écouté, pas forcé.
Je suis là pour vous accompagner avec douceur,
clarté et bienveillance.
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