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Sommeil et digestion : le duo gagnant pour un ventre heureux

Bien dormir pour mieux digérer, ça vous parle ? Si vous souffrez de ballonnements, de maux de ventre, de constipation ou encore de reflux gastriques, il est peut-être temps de regarder du côté de votre sommeil. Car oui, une mauvaise qualité de sommeil peut avoir un impact direct sur votre digestion et votre bien-être intestinal.

Stop à la sédentarité : je bouge !

Aujourd’hui, nos modes de vie nous poussent à rester assis pendant de longues heures : au bureau, en voiture, devant un écran... 

Cette sédentarité a un impact direct sur notre santé :

fatigue, raideurs musculaires, digestion ralentie, prise de poids, troubles circulatoires...