Embedded Files
Bienvenue sur mon espace blog 🌿
Ici, je partage des conseils concrets, des clés naturopathiques et des réflexions autour de la santé digestive et du mieux-être global.
Mon objectif : t'inspirer, t'informer et te donner des outils simples pour prendre soin de toi, pas à pas.
Par Sophie Dourado, naturopathe, 14 février 2026
Endométriose et troubles digestifs : comment agir naturellement
Endométriose et troubles digestifs : comment agir naturellement
Endométriose, douleurs, fatigue, troubles digestifs… Découvre pourquoi l’endométriose est bien plus que des règles douloureuses et comment agir naturellement. Longtemps minimisée, parfois mal diagnostiquée, l’endométriose concerne aujourd’hui 1 femme sur 10.
Et pourtant, beaucoup continuent d’entendre : « C’est normal d’avoir mal pendant les règles ».
Par Sophie Dourado, naturopathe 25 septembre 2025
Sommeil et digestion : l'impact sur les ballonnements et l'intestin irritable
Sommeil et digestion : l'impact sur les ballonnements et l'intestin irritable
Bien dormir pour mieux digérer, ça te parle ? Si tu souffres de ballonnements, de maux de ventre, de constipation ou encore de reflux gastriques, il est peut-être temps de regarder du côté de ton sommeil. Car oui, une mauvaise qualité de sommeil peut avoir un impact direct sur ta digestion et ton bien-être intestinal.
Par Sophie Dourado, naturopathe 7 juin 2025
Sédentarité et troubles digestifs : pourquoi bouger améliore ta digestion
Sédentarité et troubles digestifs : pourquoi bouger améliore ta digestion
Aujourd’hui, nos modes de vie nous poussent à rester assis pendant de longues heures : au bureau, en voiture, devant un écran...
Cette sédentarité a un impact direct sur notre santé :
fatigue, raideurs musculaires, digestion ralentie, prise de poids, troubles circulatoires...
Par Sophie Dourado, naturopathe, 21 juin 2026
Ballonnements : et si le problème n'était pas ce que tu manges
Ballonnements : et si le problème n'était pas ce que tu manges
Avoir le ventre gonflé après un repas de temps en temps est une chose. Mais vivre avec des ballonnements presque tous les jours, c'est une autre histoire.
Le matin, votre ventre est plat. Puis au fil de la journée, il gonfle. Tes vêtements deviennent inconfortables. Tu as parfois l'impression d'être enceinte de plusieurs mois. Tu te sens lourde, comprimée, inconfortable. Et à force, une question finit toujours par revenir :
Qu'est-ce que je ne supporte plus ???
Tu as des questions ? tu veux un conseil ?
Page updated
Google Sites
Report abuse